Les bienfaits des vacances

Si j’étais médecin, je prescrirais des vacances à tous les patients qui considèrent que leur travail est important.

Bertrand Russell
Artiste, écrivain, Homme politique, Mathématicien, Moraliste, Philosophe, Scientifique (1872 – 1970) )

Votre Santé!

Souvenez vous de ce que chantait « Henri Salvador » : « Le travail c’est la santé »… et poursuivait avec « mais ne rien faire c’est la conserver ».

Les vacances sont bénéfiques pour votre santé. Vous diminuerez le stress, votre corps va se détendre. Plus de pression de la part de votre hiérarchie. La pause des vacances est primordiale.

Si vous passez vos vacances au soleil, vous allez faire le plein de vitamines. De la vitamine D3 qui va renforcer vos os. La vitamine D3 diminuera votre tension artérielle ainsi que les maladies cardio-vasculaires.

Votre corps vous dira merci car vous allez être en mouvement. C’est le bon moment pour pratiquer une activité. Soyez dans le mouvement chaque jour. Changez vos habitudes, laissez votre voiture, utilisez votre corps. Marchez, courrez, faites des exercices physiques, faites des promenades. Tant que vous restez en mouvement, vous limiterez vos problèmes de santé.

Un moral plus fort! Déconnectez vous, votre cerveau en à besoin. Changez votre rythme. Pour ceux et celles qui sont soumis aux forts stress, se détendre, vous permettra d’éviter le « burn-out ».

Votre Travail!

Vous avez travaillé toute une année. Vous aviez des objectifs à atteindre. Un projet à mener avec des contraintes fortes. Votre métier est physique et vous êtes épuisé, il est temps de vous ressourcer.

Le travail est important, cela permet de gagner de l’argent, de vous protéger en ayant un toit, d’avoir de quoi vous nourrir, de vous faire quelques plaisirs. Organiser quelques sorties le weekend pour trouver un moment de repos.

Prendre du recul! Plus qu’un concept, un principe. Prendre un weekend en famille, quelques jours, ou une semaine, vous apportera un bénéfice tel que votre travail s’en fera ressentir. Vous serez plus performant.

Avec un peu de repos, de vacances, vous serez dans de meilleures conditions pour reprendre votre travail. A votre retour, vous serez mieux organisé. Vous serez remotivé!

Un esprit sain dans un corps sain.

Les vacances en Famille!

Quelles sont les raisons de prendre ces vacances en famille?

Les avantages de partir en famille sont nombreux. Cela permet de mieux se retrouver, de mieux se connaitre, de partager des moments conviviaux et surtout d’avoir des souvenirs communs.

Les vacances en famille renforcent les liens entre tous. De décider ensemble de l’organisation des activités, des sorties, de trouver un équilibre entre tous pour satisfaire les besoins ou les envies de chacun.

Les voyages en famille permettent aussi de faire le point sur l’écologie, car on découvre de nouvelles régions, de nouveaux pays, de nouvelles cultures. Et parfois, on se trouve dans un contexte écologique tout à fait génial et le contraire est vrai aussi. Voyager forme la jeunesse! Voyager permet d’évoluer.

Plus on voyage, plus on a envie de voyager, et il a été constaté que les jeunes qui ont beaucoup voyagé, sont souvent plus débrouillards et plus imaginatifs.

Le voyage en famille permet à tous de s’ouvrir plus facilement aux autres, les enfants se font de nouveaux amis sans apriori. Si les vacances se déroulent à l’étranger, la barrière de langue n’est souvent plus un problème ou du moins ce n’est pas un blocage.

Soyez heureux de pouvoir partir en famille et oubliez votre quotidien récurrent qui lui est bien plus nocif que votre propre famille.

Ma proposition de souvenirs! pour ne jamais oublier vos vacances!

Pour garder vos meilleurs souvenirs, je vous propose un journal de bord pour vos vacances.